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効果を維持するには

痩身エステの効果は、これまでの生活習慣体質によって、本当に個人差があります。

個人の目標設定などにもよりますが、スリムアップに成功するまでには、1ヶ 月~半年ぐらいかかる場合が多いかもしれません。

つまり、たった1回エステに行っただけで目標達成!というわけにはいかないのです。

痩身の効果はどのぐらいで現れる?

いざ痩身エステのコースを受け始めても、何かと忙しい女性の皆さんですから、毎日サロンに通ってもいられないですよね。だいたい、1週間に1回ぐらいのペースでこなしていくパターンが多いと思います。その場合、「エステで施術を受けた直後は痩せたのに、次に行った時にはリバウンドしてしまった…」などという話もよく聞きます。

そう、痩身エステはあくまで痩せやすい体を作り出すお手伝いをするだけなので、エステの効果をキープさせるには自宅でのセルフケアも重要なのです。

エステに通っていても、ライフスタイルが不規則なものであったり、偏った食事ばかり摂っていれば、あっという間にリバウンドしてしまいます。

酷いケースだと、リバウンドしてしまうことが気まずくなり、通うのが億劫になって途中で行かなくなってしまう…なんてことも。そうならないためにも、エステだけに頼るのではなく、自分自身も痩せようという意識を持って取り組むことが大切です。

エステの効果を持続させるホームケアとは?

ホームケアと聞くと、「大変そう」「面倒くさそう」とイメージする方が多いのではないでしょうか?

痩身エステ後のホームケアは、それほど難しいことはせず、生活習慣を健康的なものへ変える主旨のものが多いです。

特に、自分の場合はどんなことに気をつけるべきか。ほとんどのエステでは、毎回施術が終わる度に、エステティシャンによるアフターカウンセリングが行われます。それぞれに人に合わせたホームケアのアドバイスをいただきます。

よくあるアドバイスの例としては…

  • 1日2リットル程度の水を摂取してく下さい
  • 身体の冷えをさけるように、お風呂はシャワーだけでなく湯船にも浸かって下さい
  • 夜更かしせず、質のよい睡眠を心がけて下さい
  • 塩分や糖分の摂り過ぎに注意して、3食バランスよく食べて下さい
  • ウォーキングなど軽めの運動をして、基礎代謝をあげるようにしましょう。・・・etc.

実践が難しいことではなく、これまでの生活習慣をすこし見直す程度のアドバイスが多い傾向にあります。これって、エステ卒業後のリバウンド対策としても重要なので、ぜひ実践したいものです。エステ通いしている間に、太りにくく痩せやすい体質にチェンジしちゃいましょう。

痩身エステ探しの
3つのポイント

  1. 論より証拠。実際体験したほうが早い。
    お得なお試し体験コースを利用して、実際に体感しよう!
  2. マシンのこと、施術のこと、スタッフにいろいろ聞いてみよう!
    その際の接客や、強引な営業はないかしっかり観察。
  3. 施術の気持ち良さや痛み、一次的なむくみ解消は、
    痩身効果とは別のものと考え、その後の経過を重視しよう!

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